تعد الرشاقة والحصول على جسم متناسق من أهم الأشياء التى يفضل الكثيرون الحصول عليها، ويسعى الكثير منا بحثًا وراء تحقيق هذا الهدف والحلم الذى يشغلنا.
وفى هذا السياق توضح الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك العديد منا يسعى لتحقيق هدفه فى الحصول على جسم رشيق بالعديد من الوسائل، مثل الاهتمام بنوعية الأطعمة التى يتناولها، وأن تكون خفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية، وآخرون يسعون إلى ممارسة الرياضة.
وتتابع، أن هناك الكثيرون الذين يهتمون بممارسة الرياضة دون اتباع بعض الحميات الغذائية، التى تساعد فى التخلص من الوزن الزائد، وهذا يعتبر من أكثر الأشياء الخاطئة التى يتبعها البعض، لأنها لا تحقق أى نتائج تذكر ولا تساعد على التخلص من الدهون فى الجسم.
وتتابع، أن هناك الكثيرون الذين يهتمون بممارسة الرياضة دون اتباع بعض الحميات الغذائية، التى تساعد فى التخلص من الوزن الزائد، وهذا يعتبر من أكثر الأشياء الخاطئة التى يتبعها البعض، لأنها لا تحقق أى نتائج تذكر ولا تساعد على التخلص من الدهون فى الجسم.
وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، أن تناولك للكرفس يساعدك فى التخلص من الوزن الزائد وذلك لأنه يساعد فى زيادة نسبة حرق الدهون فى الجسم، لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف، لذلك ينصح بتناوله أثناء اتباعك العديد من الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد، كما أنه يساعد على تخلص الجسم من الماء الزائد والتخلص من السموم المتراكمة فى الجسم.
المصدر: صحيفة اليوم السابع
