مع دخول الشتاء نهتم كثيرا بتناول المشروبات الغنية بفيتامين “C”، لكى نتفادى الإصابة بنزلات البرد المعتادة فى هذا الفصل، ويعد الليمون من اهم تلك المشروبات.
وفى هذا السياق يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن لليمون العديد من الفوائد لا يعلمها الكثيرين، فانه يحتوى كما نعرف على فيتامين “C” الذى يساعدنا فى تقوية جهازنا المناعى ضد الاصابة والتعرض لنزلات البرد.
و يتابع، أن الليمون يحتوى على فيتامين “ج” الذى يساعد فى تطهير الجسم وتقوية الجهاز المناعى ضد الاصابة والتعرض لنزلات البرد وأمراض المناعة، كما أن تناولك لليمون يساعدك فى تنقية جسمك من السموم، كما أنه يساعدك فى تسكين الآلام مثل الشعور بمغص ويساعد فى تنظيم نسبة ضغط الدم، ولهذا ينصح بتناوله بكثرة خلال الصباح.
و يتابع، أن الليمون يحتوى على فيتامين “ج” الذى يساعد فى تطهير الجسم وتقوية الجهاز المناعى ضد الاصابة والتعرض لنزلات البرد وأمراض المناعة، كما أن تناولك لليمون يساعدك فى تنقية جسمك من السموم، كما أنه يساعدك فى تسكين الآلام مثل الشعور بمغص ويساعد فى تنظيم نسبة ضغط الدم، ولهذا ينصح بتناوله بكثرة خلال الصباح.
و يوضح استشارى السمنة والنحافة، بعض الوصفات المفيدة باستخدام الليمون مثل:
1- إذا كنتِ تعانين من خشونة بشرتك، فيمكنك إضافة نقطيين من الجلسرين إلى عصير الليمون وسوف تحظين ببشرة ناعمة.
2- الليمون يساعد فى تنظيم نسبة السكر فى الدم.
3- كما يقيك من التعرض للحموضة.
المصدر: صحيفة اليوم السابع
