عند ممارسة العمل لفترات طويلة دون راحة، فإن الإنسان يشعر بالإجهاد والإرهاق والصداع وعدم القدرة على فتح عينيه، وتشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الصداع له أسباب كثيرة، منها الإرهاق وعدم أخذ قسط كاف من النوم، وضعف النظر وارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
ويفضل تناول بعض الأعشاب الطبيعية التى ليس لها أى أضرار جانبية لعلاج تلك المشكلة التى قد تعيقنا عن ممارسة حياتنا بشكل طبيعى، لافتة أن تناول الزنجبيل والقرنفل يساعد بشكل فعال فى علاج الصداع ويحد من الشعور بالغثيان، نظراً لاحتوائهما على بعض المواد التى تساعد فى تسكين الألم، مثل التعرض للإصابة بآلام المفاصل، والصداع، وآلام المعدة، وهما يحتويان على بعض المواد الطبيعية المضادة للالتهابات.
كما ويوصي الخبراء بضرورة تناول النعناع؛ لأنه يساعد بشكل فعال على تهدئة الألم المصاحب للصداع، ويهدئ الأعصاب ويساعد فى تنظيم ضغط الدم وتجنب ارتفاعه.
المصدر: اليوم السابع
