ينصح خبير التغذية الفرنسى دكتور رافائيل – جرومان بتناول كوكتيل الصحة والحيوية والنشاط فى بداية اليوم، لمنحك القدرة على الاستمرارية فى تلبية الواجبات المطلوب طوال النهار.
الكوكتيل يتكون من عصير برتقال، وليمون هندى، وحبة مانجو، وثمرتى كيوى، وحفنة جنزبيل، ويتم خلط الجميع ثم تناولهم قبل وجبة الفطار، مما يعطى القوة والنشاط بفضل مجموعة الفيتامينات فى هذه الفواكة.
